눈 운동1 눈 건강에 좋은 음식, 영양제 추천, 시력 좋아지는 운동 및 습관 눈 건강을 지키는 것은 일상 생활 뿐 만 아니라 일을 하는데도 상당히 중요한 부분입니다. 하지만 나이가 들어갈 수록 미디어 등을 자주 접할 수록 눈(시력)이 안좋아지는 것은 사실입니다. 이런 눈을 건강하게 유지시키고 회복 시키는데 도움이 될 수 있는 운동 및 습관에 대해서 알아보겠습니다. 눈건강에 좋음 음식 추천 당근 베타카로틴이 풍부하여 시력을 개선하고 눈 건강을 촉진합니다. 시금치 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유돼 있어 황반변성을 예방하고 눈 건강을 지킬 수 있습니다. 파파야 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있어 눈 건강을 개선하고 망막 건강을 지킬 수 있습니다. 블루베리 안토시아닌이 풍부하여 시력을 향상시키고 눈 건강을 촉진합니다. 어육류 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 눈 건강.. 2023. 10. 16. 이전 1 다음
