비염에 좋은 음식, 민간요법, 전문 치료방법
비염에 좋은음식 비염은 코와 관련된 염증으로 인해 코막힘, 재채기 및 코주변부의 가려움증과 같은 증상을 일으킵니다. 비염 환자들이 섭취하는 음식에는 염증을 완화시키는 비타민과 항산화제가 풍부한 것이 좋습니다. 다음은 비염 환자에게 좋은 음식 목록입니다. 생선 오메가-3 지방산과 비타민 D가 풍부한 생선은 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 과일과 채소 비타민 C, E, A, 셀레늄 및 카로티노이드와 같은 항산화제가 풍부한 과일과 채소는 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 특히, 녹색 채소와 베리류는 매우 좋습니다. 항염증 식품 마늘, 생강, 양파, 고추 등은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 견과류 아몬드, 호두, 피스타치오 등의 견과류는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 단백질, ..
2023. 5. 6.
