뒷목통증1 수면 후 뒷 목, 경추가 뭉치고 아픈 이유, 목디스크와 구분하기 수면 후 뒷목과 경추가 뭉치고 아픈지 3일차입니다. 평소에도 의자에 오래앉아서 일을 하다보니 뒷목 상태가 좋지 않았습니다. 이런 부분이 누적되어 그런것인지 수면자세가 잘못된 이유때문인지 다양한 원인을 알아보았습니다. 수면 후 뒷 목(경추)이 아픈 이유 잘못된 자세 잘못된 침대나 베개 사용, 잘못된 자세로 자는 것은 뒷목과 경추에 부담을 주어 뭉침과 통증을 일으킬 수 있습니다. 스트레스와 긴장 스트레스와 긴장은 근육을 경직시키고 뭉침을 유발할 수 있습니다. 특히 수면 중에도 긴장이 이어질 경우, 목 부분에 뭉침이 발생할 수 있습니다. 수면 중 불안정한 움직임 수면 중에 몸이 불안정하게 움직이거나 자세가 자주 바뀌면, 목과 경추에 부담이 가서 뭉침과 통증이 발생할 수 있습니다. 근육 불균형 목근육이나 어깨 .. 2023. 11. 20. 이전 1 다음
