복분자 효능, 부작용, 먹는법, 수확시기
복분자는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 복분자의 효능과 부작용에 대해서 정리했습니다. 먹는법 또한 중요하니 복분자를 건강하게 먹는법을 알아두는 것을 권해드립니다. 복분자효능 면역력 강화 복분자에 함유된 비타민 C, 카로틴 등의 항산화물질은 면역력을 강화시켜주고, 감기와 같은 질병 예방에 도움을 줍니다. 피로회복 복분자는 비타민 B1, B2, B6, 철분 등의 영양소가 풍부하여 피로 회복에 도움을 줍니다. 소화촉진 복분자에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 변비 예방에 효과적입니다. 뼈 건강 복분자에는 칼슘, 인, 마그네슘 등의 미네랄이 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 노화 방지 복분자에 함유된 폴리페놀류와 카로티노이드 등의 항산화물질은 세포 노화를 방지..
2023. 5. 10.