비타민C부작용1 비타민C효능, 부작용, 종류와 함께 먹으면 좋은 음식 비타민 C는 영양제 중에서도 필수라고 할 수 있습니다. 특히 스트레스를 많이 받거나 평소에 피로감이 높다면 비타민C는 꼭 챙겨먹는 것을 권해드립니다. 똑똑하게 비타민C를 챙겨 먹기위해서는 효능과 부작용 등에 대해서도 알아보는 것이 좋습니다. 비타민C 효능 비타민 C는 인체에서 생산되지 않는 필수 영양소 중 하나로, 다양한 기능을 가지고 있습니다. 우선, 비타민 C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 면역력 강화에도 중요한 역할을 합니다. 또한 콜라겐 합성에 필요한 성분으로, 피부, 뼈, 근육 등의 건강을 유지하는 데도 중요합니다. 또한 비타민 C는 철의 흡수를 증가시켜 빈혈 예방에도 도움을 주고, 스트레스로 인한 피로와 불안을 줄여줄 수도 있습니다. 물론, 비타민 C가 모든 질병을 예방하거나 치료.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
