스트레스 해소법1 스트레스가 끼치는 영향, 해소시키는 방법과 음식 스트레스를 받으면 누구나 신체, 정신적으로 좋지 않습니다. 스트레스로 인해서 받는 영향에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 그리고 스트레스 해소시키는 방법과 도움이 되는 음식에 대해서도 알아보겠습니다. 스트레스가 끼치는 영향 스트레스는 우리의 신체와 정신에 다양한 영향을 미칠 수 있는 복잡한 현상입니다. 아래는 스트레스가 끼치는 주요 영향에 대한 간략한 설명입니다: 생리학적 영향 신경계통 스트레스는 신경계통에 영향을 미치며, 스트레스 반응을 조절하는 호르몬인 스트레스 호르몬(코티솔 및 에피네프린)의 분비를 촉진할 수 있습니다. 면역체계 지속적인 스트레스는 면역체계를 약화시킬 수 있어 감염 및 질병에 노출될 확률을 높일 수 있습니다. 심혈관계 스트레스는 혈압 증가, 심혈관 질환 위험 증가와 같은 심혈관 건강에.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음
