영양제추천1 가을에 좋은 영양제 베스트 7가지, 추천 음식 가을은 겨울로 가기전으로 일교차가 꽤 있고 면역력 강화가 중요한 계절입니다. 일조량이 여름 보다 감소하고 탈모 증상도 생길 수 있으니 주의해야합니다. 아래에서 가을에 좋은 영양제 7가지와 음식에 대해서 알아보겠습니다. 가을에 좋은 영양제 7가지 비타민 D 가을에는 일조량이 감소하고 실내 생활이 늘어나기 때문에 비타민 D가 부족할 수 있습니다. 비타민 D는 강화된 면역 시스템과 건강한 뼈를 유지하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산 가을에는 생선, 견과류 또는 오메가-3 보충제를 통해 오메가-3 지방산을 섭취하는 것이 중요합니다. 이는 뇌 기능 향상과 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C 추운 가을 계절 동안 면역 시스템을 지원하기 위해 비타민 C를 섭취하세요. 시트러스 과일, 파프리카 .. 2023. 9. 20. 이전 1 다음
