목 통증(인후염 등)시 도움되는 음식, 영양제, 의약품

환절기 기온차로 인해서 감기, 독감, 코로나에 걸리는 경우가 많습니다. 특히 목감기부터 시작되는 증상이 많고 목통증(인후염)으로 인해서 목 넘김 등이 불편한 경우도 많이 생깁니다. 관련해서 도움이 될 수 있는 음식, 영양제, 의약품(약국에서 바로 구할 수 있는)에 대해서 알아보겠습니다.

 

목 통증(인후염 등) 시 먹으면 좋은 음식

 

목 통증이 있을 때, 올바른 음식을 선택하면 빠른 치유와 더 쾌적한 증상 개선을 도울 수 있습니다. 다음은 목 통증을 경감시키기 위한 음식들입니다.

 

따뜻한 차

 

온기 있는 차는 목에 편안함을 가져다줍니다. 차 종류에는 생강 차, 민트 차, 레몬 차 등이 포함됩니다. 생강 차의 경우 항염증 효과가 있어 목 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

미음 식품

 

미음하고 부드러운 식품은 목에 자극을 줄이고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 예를 들어, 오트밀, 예민한 요거트, 바나나, 사과 소스 등이 좋은 선택입니다.

 

꿀과 레몬

 

 

 

 

꿀과 레몬을 조합한 따뜻한 물은 목 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 꿀은 항균 작용을 하고, 레몬은 비타민 C를 제공하여 면역 체계를 지원합니다.

 

수분 섭취

 

목 통증 시 수분 섭취가 중요합니다. 물, 무엇보다도 따뜻한 물, 목을 적절히 가라앉히고 재생하는 데 도움이 됩니다.

 

소금 물 가글

 

소금 물 가글은 인후염과 관련된 염증을 감소시키고 염증된 조직을 소독하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 사용 시 주의가 필요합니다.

목 통증이 심한 경우 음식을 선택할 때 음식의 온도와 부드러움을 고려하면 도움이 됩니다. 또한 음식이나 음료를 선택할 때 개인적인 편한 느낌을 따르는 것이 중요합니다. 그러나 목 통증이 지속되거나 심각한 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

목통증 시 치료 목적으로 좋은 영양제와 약국에서 구할 수 있는 의약품 

 

목통증을 치료하고 빠르게 개선하기 위해 영양제와 약국에서 구할 수 있는 의약품을 살펴보겠습니다.

 

영양제

 

• 비타민 C : 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 목 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 아연 : 아연은 면역 체계를 지원하고 조직 손상을 치유하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 목 통증 시 아연 보충을 고려해 볼 수 있습니다.

의약품

 

• 이두트(이부프로펜) : 이두트는 염증 및 통증을 완화하는 비스타민 C를 포함하며, 목 통증 및 인후염과 같은 증상을 완화하는 데 효과적입니다.
• 티레드민(파라세타몰) : 티레드민은 해열제로, 열과 함께 목 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

반드시 의사 또는 약사와 상담한 후 영양제나 의약품을 섭취해야 합니다. 개별적인 상황에 따라 적절한 영양제와 의약품을 선택하고 사용해야 합니다.

 

개인적으로 사용해봤을 때 도움이 되었던 인후염 치료제

목앤

 

목통증(인후염)시 또는 감기 초기 증상과 코로나, 독감 모두 목 통증부터 시작됩니다.

이때, 따듯한 물을 자주 먹는 것이 좋지만 그것만으로는 한계가 있습니다.

 

 

 

 

뿌리는 인후염 치료제 목앤은 어머니께서 추천해주셔서 사용해봤는데 괜찮았습니다.

임팩트한 효과가 있던 것은 아니지만, 초기에 사용하면 왠지 목 안의 세균이나 바이러스가 없어지는 느낌이라서 심적으로도 괜찮았습니다.

 

 

 

 

그리고 목에 뿌리는 방식이라서 사용하기도 편합니다.

살짝 아쉬운 것은 가격인데 제가 사는 지역에서는 1만 원 정도 했습니다.

그래도 한번 구입하면 꽤 여러번 목에 뿌려서 사용할 수 있으니 괜찮은 것 같네요.

 

이것은 처방전이 따로 필요한 것은 아니지만 그래도 목감기나 독감, 코로나 증상이 있다면 일단 병원 진단부터 받는 것이 중요합니다. 이런 약도 어디까지나 보조적인 수단일 뿐인 것 같습니다.

 

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