비염에 좋은 음식, 민간요법, 전문 치료방법
비염에 좋은음식 비염은 코와 관련된 염증으로 인해 코막힘, 재채기 및 코주변부의 가려움증과 같은 증상을 일으킵니다. 비염 환자들이 섭취하는 음식에는 염증을 완화시키는 비타민과 항산화제가 풍부한 것이 좋습니다. 다음은 비염 환자에게 좋은 음식 목록입니다. 생선 오메가-3 지방산과 비타민 D가 풍부한 생선은 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 과일과 채소 비타민 C, E, A, 셀레늄 및 카로티노이드와 같은 항산화제가 풍부한 과일과 채소는 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 특히, 녹색 채소와 베리류는 매우 좋습니다. 항염증 식품 마늘, 생강, 양파, 고추 등은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 견과류 아몬드, 호두, 피스타치오 등의 견과류는 염증을 줄이는 데 도움이 되는 단백질, ..
2023. 5. 6.
강황, 카레 차이점, 효능과 부작용
강황과 카레 차이점 강황과 카레는 둘 다 인도 요리에서 사용되는 양념재료입니다. 그러나 강황과 카레는 서로 다른 식물에서 추출되며, 약간 다른 맛과 향을 가지고 있습니다. 강황은 생강과 마찬가지로 생강과 가까운 색상을 가지며, 깨끗하고 산뜻한 향이 특징입니다. 강황은 인도 요리뿐만 아니라 중국, 일본, 태국 등 아시아 요리에서도 널리 사용됩니다. 강황은 주로 붉은 고운 가루로 분쇄되어 사용되며, 요리에 사용될 때는 인디안 카레와 같은 다른 양념과 함께 사용됩니다. 반면에 카레는 강황, 고춧가루, 코리안더, 큐민 등 다양한 양념재료를 혼합한 것입니다. 카레는 인도 요리에서 매우 일반적이며, 다양한 종류가 있습니다. 인도 카레는 붉은 색상을 띄며, 태국 카레는 노란 색상을 띄고 있습니다. 카레는 보통 분말 ..
2023. 5. 5.