전체 글108 목디스크 원인, 예방과 해결법 목디스크는 주로 척추 디스크의 변형 또는 손상으로 인해 발생하는 통증과 증상을 가리킵니다. 척추 디스크는 척추 각 부분 사이에 위치한 고밀도의 조직으로, 주로 무릎과 엉덩이 사이의 허리부터 시작하여 목까지 이어지는 척추 컬럼을 구성하는 원판입니다. 목디스크 원인 자연적인 과정 연령이 증가함에 따라 척추 디스크는 노화하고 변형될 수 있습니다. 디스크의 물질이 감소하고 탄력성이 저하되면 디스크가 압축되거나 특정 위치로 이동할 수 있습니다. 외상 목 주변 부위에 외력이 가해지면 디스크가 손상을 입을 수 있습니다. 차량 사고, 낙상, 스포츠 부상 등이 외상으로 인한 목디스크의 일반적인 원인입니다. 잘못된 자세 장시간 동안 잘못된 자세로 앉거나 서 있을 경우, 목에 지속적인 압력이 가해지며 디스크에 부담을 줄 수.. 2023. 5. 27. 도파민이란, 조절에 좋은 음식, 문제점 원인과 해결책 도파민은 중추신경계에서 활동하는 주요한 신경전달물질로써 운동 제어, 기분 조절, 보상 시스템 등 다양한 기능을 수행합니다. 이런 도파민에 문제가 생기는 원인과 해결책 등에 대해서 정리해봤습니다. 도파민이란? 도파민은 뇌의 다양한 부위에서 생성되고 사용됩니다. 가장 잘 알려진 두 개의 도파민 신경전달로는 머리통과 관련된 운동 제어를 담당하는 브레이크파(SNc)와 기분 조절, 보상 시스템, 학습, 욕구 등을 조절하는 중뇌 도파민 신경세포군인 덴드로뉴런들이 있습니다. 도파민은 다양한 뇌 기능에 영향을 미치는데, 이 중에서도 특히 운동과 관련된 부분에서 중요한 역할을 합니다. 브레이크파에서 생성된 도파민은 신경전달과정을 통해 운동의 원활한 조절과 조정에 관여합니다. 도파민 결핍이나 결함은 파킨슨병과 같은 운동 .. 2023. 5. 25. 우유와 뼈 건강, 영양분, 산양유와 비교 우유는 뼈건강에 많은 영향을 줄 수 있는 중요한 영양소들을 포함하고 있습니다. 전문가, 논문에서 여러다른의견이 있습니다. 우유와 뼈건강 사이의 관계에 대해서 긍정적인 부분과 다른의견에 대해서 정리했습니다. 우유와 뼈 건강 칼슘 공급원 우유는 칼슘의 주요한 공급원입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데 필요한 중요한 무기질입니다. 적절한 칼슘 섭취는 뼈의 강도와 밀도를 유지하고 골다공증과 같은 골질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 D 우유는 비타민 D의 좋은 공급원입니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고, 뼈의 성장과 유지에 중요한 역할을 합니다. 또한, 적절한 비타민 D 섭취는 골다공증의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 단백질 우유는 뼈건강을 지원하는 단백질을.. 2023. 5. 23. 당뇨증상, 당뇨에 좋은 음식과 안좋은 음식, 유전적 요인 여부 당뇨병은 혈당 조절에 관련된 만성적인 질환으로, 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 가장 흔한 당뇨증상은 다음과 같습니다. 당뇨증상 많이 배뇨하는 증상 당뇨병 환자는 자주 소변을 보게 됩니다. 이는 신체에서 과도한 글루코스(혈당)를 제거하기 위해 신장이 더 많은 물을 배출하기 때문입니다. 갈증과 배고픔 과다 배뇨로 인해 체내 수분 손실이 생기고, 이에 따라 갈증과 식욕 증가가 나타날 수 있습니다. 체중 감소 당뇨병 환자는 체중 감소할 수 있습니다. 이는 신체에서 에너지를 활용하기 위해 근육과 지방을 분해하기 때문입니다. 피로감 당뇨병 환자는 만성적인 피로감을 경험할 수 있습니다. 신체의 세포들이 충분한 에너지를 얻지 못하기 때문에 피로를 느낄 수 있습니다. 잘 나지 않는 상처의 치유: 고혈당 상태에서는 상.. 2023. 5. 22. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 27 다음
